• Buchrezension: Fettlogik überwinden von Dr. Nadja Hermann

    – Produktplatzierung – Fettlogik überwinden. Den inneren Schweinehund zu bekämpfen und die Disziplin aufzubringen, sich seinem Übergewicht zu stellen bedarf nicht nur Motivation, sondern auch ein fundiertes Wissen darüber, was für den Prozess des Abnehmens essenziell wichtig ist. Gut gemeinte Ratschläge, hartnäckige Mythen und der Eiertanz mit dem sensiblen Thema sind selten böswillig, scheuchen uns

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  • Wie erstelle ich einen Ernährungsplan?

    Heute möchte ich Euch einmal meinen Ernährungsplan vorstellen. Er hat sich nach und nach in meine Wochenplanung eingeschlichen und mittlerweile erfüllt er einen doch recht guten Zweck. Wie bin ich zu einem Ernährungsplan gekommen? Oft bin ich planlos durch die Supermärkte geirrt und habe Lebensmittel nach Lust und Laune eingekauft. Dadurch habe ich oft mehr

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