Das Leben in Kompression
Mit der Pilates-Methode werden hauptsächlich die kleinen, schwächeren und tiefliegenden Muskelgruppen trainiert. Die einzelnen Übungen umfassen Kraft, Stretching und bewusste Atmung. Es umfasst somit ein Ganzkörpertraining, dass einem durch das bewusste Atmen hilft den Kopf frei zu bekommen. Wo kann ich Pilates betreiben? Neben denStandardbehandlungen wird in meiner Physiopraxis auch Pilates als Präventionskurs angeboten. Zuerst
– Produktplatzierung – Das bellicon sieht aus wie ein ganz normales Trampolin. Was aber in diesem Sportgerät steckt, könnte vielleicht sogar euer Leben verändern. Ihr denkt euch jetzt wohl, „Oha, jetzt ist sie völlig verrückt geworden.“, und damit habt ihr auch nicht unrecht. Aber wenn euch aus diesem Satz meine Begeisterung nicht entgegen springt, dann weiß ich auch
– Produktplatzierung: Artikel enthält Affiliate Links* – Aquajogging – Die Diagnose Lipödem hat einige Veränderungen in meinem Leben mit sich gebracht. Unter anderem auch die Gestaltung meines Lauftrainings. Ich muss dazu sagen, ich war noch nie die „super-dupa-begeisterte“ Läuferin und war daher offen für ein wenig Abwechslung und hoffe, dass die Abwechslung auch wieder etwas
Gerade als Lipödempatienten brauchen wir viel Energie und Ausdauer. Einerseits beim Tragen der Kompression und anderseits beim Anziehen der gleichen. Um unsere Stärke und Ausdauer zu trainieren, eignet sich hervorragend die Kugelhantel. Beim Training wird der Muskelaufbau gefördert und unsere Ausdauer wird beansprucht. Nach ein paar Workouts werdet ihr eine deutliche Steigerung merken. Es ist
Hallo ihr Lieben! Jillian Michaels ist bekannt für Ihre effektiven und schweißtreibenden Workouts. Sie ist die „Bootcamp-Drillmasterin“ schlecht hin. Klingt hart? Ist es auch! Aber es macht auch sehr viel Spaß an seine Grenzen zu gehen. Wer also auf der Suche nach einer neuen Herausforderung ist und seinen Körper in 30 Tagen shredden (formen) möchte,
Wer einmal mehr auf den Hüften hatte, als ihm lieb ist und damit ein paar Jahre seines Lebens gefristet hat, kennt wahrscheinlich diese verqueren Gedanken … Jeder, der in den Raum kommt, sieht wahrscheinlich als erstes mich – die Dicke. Partynacht mit den Mädels. Alle top gestyled, rank und schlank – nur ich bin die
– unbezahlte Werbung – Es ist Montagmorgen 05:45 Uhr, der Wecker klingelt und mein erster Gedanke ist: „Aufstehen oder lieber den Wecker auf 06:45 Uhr umstellen? Aufstehen! Mein guter Vorsatz für heute Früh: Mit viel Energie in eine neue Arbeitswoche starten – also raus aus dem Bett!“ Ich denke, Einige von Euch kennen diese Situation,
Als ich die Diagnose Lipödem erhalten habe, wurde mir relativ zeitnah ans Herz gelegt, das Krafttraining im Fitnessstudio aufzugeben. Schnell habe ich mir die Frage gestellt: Kann ein Krafttraining wirklich so schlecht für Lipödem Betroffene sein? Mein Fazit: Ein ganz klares Nein! Früher bin ich 2-3 x die Woche ins Fitnessstudio gegangen und habe dort am
YOGA-Übungen straffen und stärken den Körper, dabei helfen Sie dir auch einen besseren Weg für ein ausgeglichenes Ich zu finden. Ein All Inklusive-Programm sozusagen. YOGA kann Entspannen, Stärken, Kräftigen und dich so ganz schön aus der Puste kommen lassen! Da wir mit unseren Gedanken um das Lipödem oft keine Ruhe finden, ist YOGA ein schöner Ausgleich.