Das Leben in Kompression
-Produktplatzierung- Der Speck muss weg! Das denken wir uns hier in der Redaktion – Caro und ich haben beide einen Büro-Job noch neben dem Artikel schreiben. Dass man da des Öfteren mal zu dem einen oder anderen ungesunden Snack zwischendurch greift, ist kein Wunder. Schluss muss damit zwar nicht
Hallo Ihr lieben, jetzt in der Schwangerschaft haben sich bei mir so einige andere Geschmäcker eingemischt. Ich lebe aktuell fast vegetarisch, zumindest an vielen Tagen der Woche. Meistens gibt es bei mir auch keine stark gewürzten Speisen. Ich möchte euch dennoch mit Rezepten versorgen. Frühstück Porridge für eine Person – 50
Hallo an alle Leser, wir starten in einen neuen Tag voller Rezepte. Frühstück Der Klassiker! Porridge oder auch einfach Haferflockenbrei – Für eine Portion nehmt ihr 50 g Haferflocken (ob ihr lieber die zarten oder kernigen mögt ist eure Sache), diese kocht ihr mit 300 ml Milch, 1 Päckchen Vanillezucker und
Full Day of Eating – Lipödem Ernährungstagebuch #6 Hallo ihr Lieben, es wird wieder Zeit für einen Tagesplan. Frühstück Vollkornbrot mit Käse und Gurke, dazu Obst – Simpel und einfach. Ich toaste mir zwei Scheiben Brot und belege diese mit einer Scheibe Edamer. Darunter und drüber gebe ich etwas Margarine und
Full Day of Eating Hallo ihr lieben, ich möchte diese Reihe gerne für euch weiterführen. Es sind grundsätzlich nur Vorschläge bzw. Inspirationen, wie ihr essen könnt. Nichts muss, alles kann. Für viele ist Fleisch vielleicht gar keine Option oder bestimmte Lebensmittel sind aus Gründen vielleicht tabu. Dann tauscht einfach etwas
Full day of Eating – Lipödem Ernährungstagebuch #4 Lipödem Ernährungstagebuch – Heute ist es wieder soweit und wir widmen uns der Ernährung. Frühstück Käsekuchen mit Kirschen – für 4 große Portionen: 1 Kilo Magerquark, 4 Eier, 1 Pg Vanillepudding, 125 ml Milch, Süßstoff oder Süßungsmittel eurer Wahl, 200 g Kirschen
Full Day of Eating – Lipödem Ernährungstagebuch #3 Hallo ihr lieben, da wären wir zu einer neuen Ausgabe des Full Day of Eating. Ich hoffe ihr seid startklar zum Nachkochen. Frühstück Pudding Oats (Haferflocken): Ihr benötigt für 2 Portionen – 100 g Haferflocken, 1 Tütchen Puddingpulver (Geschmack eurer Wahl), 250 ml
Full Day of Eating – Lipödem Ernährungstagebuch #2 Hallo ihr Lieben, da der letzte Beitrag aus meinem Ernährungstagebuch sehr gut bei euch an kam, möchte ich euch weiterhin mit Rezepten und Inspirationen versorgen. Frühstück Lauchkuchen: Diese Variante mag auch mein Mann sehr gerne zum Frühstück. Insgesamt ergibt es 4 große Portionen,
Hallo ihr Lieben, das Thema Ernährung ist bei uns Lipödem Patienten ein heikles Thema. Mit dem Full Day of Eating (Mahlzeiten eines ganzen Tages) möchte ich es euch einfacher machen. Es gibt Mythen über Eiweiß, Kohlenhydrate und andere Dinge. Doch was stimmt und was nicht? Diese Frage muss jeder für