• Sport mit Lipödem: Faszientraining

    Fasz- bitte was? Ja, genau das dachte ich auch, als ich das erste Mal von Faszientraining gelesen habe. Dann sah ich dazu noch diese unbequemen Rollen und dachte vermutlich dasselbe wie ihr, „Wie soll eine harte Schaumstoffrolle meinem Gewebe gut tun? Und geht das überhaupt mit Lipödem, tut das nicht weh?“ Was sind Faszien? Euch

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  • Produkttest: Sport BHs von Triumph

    – Produktplatzierung – Ein gut sitzender Sport BH ist für ausdauernden Sport so wichtig, wie gute Reifen für das Auto. Dabei sind die Anforderungen an die treuen Begleiter so vielfältig, wie an sonst kein Sport-Kleidungsstück. Denn die weibliche Brust bietet natürlich allerlei Formen und Größen und diese möchte man im Idealfall beim Workout gar nicht spüren.

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  • Sport mit Lipödem und Lymphödem: Pilates – das Ganzkörpertraining

    Mit der Pilates-Methode werden hauptsächlich die kleinen, schwächeren und tiefliegenden Muskelgruppen trainiert. Die einzelnen Übungen umfassen Kraft, Stretching und bewusste Atmung. Es umfasst somit ein Ganzkörpertraining, dass einem durch das bewusste Atmen hilft den Kopf frei zu bekommen. Wo kann ich Pilates betreiben? In meiner Physiopraxis wird neben den Standardbehandlungen auch Pilates als Präventionskurs angeboten.

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  • Sport mit Lipödem: Das bellicon im Test

    – Produktplatzierung – Das bellicon sieht aus wie ein ganz normales Trampolin. Was aber in diesem Sportgerät steckt, könnte vielleicht sogar euer Leben verändern. Ihr denkt euch jetzt wohl, „Oha, jetzt ist sie völlig verrückt geworden.“, und damit habt ihr auch nicht unrecht. Aber wenn euch aus diesem Satz meine Begeisterung nicht entgegen springt, dann weiß ich auch

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  • Sport mit Lipödem: Aquajogging

    – Produktplatzierung: Artikel enthält Affiliate Links* –  Aquajogging – Die Diagnose Lipödem hat einige Veränderungen in meinem Leben mit sich gebracht. Unter anderem auch die Gestaltung meines Lauftrainings. Ich muss dazu sagen, ich war noch nie die „super-dupa-begeisterte“ Läuferin und war daher offen für ein wenig Abwechslung und hoffe, dass die Abwechslung auch wieder etwas

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  • Sport mit Lipödem: Kugelhantel/Kettlebell – Stärker, schneller, besser

    Gerade als Lipödempatienten brauchen wir viel Energie und Ausdauer. Einerseits beim Tragen der Kompression und anderseits beim Anziehen der gleichen. Um unsere Stärke und Ausdauer zu trainieren, eignet sich hervorragend die Kugelhantel. Beim Training wird der Muskelaufbau gefördert und unsere Ausdauer wird beansprucht. Nach ein paar Workouts werdet ihr eine deutliche Steigerung merken. Es ist

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  • CEP Kompressionssocken

    – unbezahlte Werbung – Es ist Montagmorgen 05:45 Uhr, der Wecker klingelt und mein erster Gedanke ist: „Aufstehen oder lieber den Wecker auf 06:45 Uhr umstellen? Aufstehen! Mein guter Vorsatz für heute Früh: Mit viel Energie in eine neue Arbeitswoche starten – also raus aus dem Bett!“ Ich denke, Einige von Euch kennen diese Situation,

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